Moradora de São Vicente, SP, já emagreceu 21 quilos em poucos meses.
Academia e alimentação moderada passaram a fazer parte da rotina.
Heloisa emagreceu mais de 20 quilos após dieta e exercícios físicos (Foto: Anna Gabriela Ribeiro / G1)
Ela foi modelo na adolescência e nunca precisou se preocupar com a
balança. Porém, após engravidar do segundo filho, a dona de casa Heloisa
Moraes Alves, de 33 anos, não conseguiu mais recuperar a forma e chegou
aos 98 quilos. Ela não se acomodou com o peso e resolveu emagrecer,
fazendo reeducação alimentar e exercícios físicos. Hoje, ela brinca que
voltou a ser comparada com a atriz norte-americana Halle Berry.Heloisa, que mora em São Vicente, no litoral de São Paulo, ainda quer perder seis quilos. Ela conta que sempre foi magra, inclusive, na adolescência, trabalhou como modelo e até participou de concursos para misses. “Comecei a engordar na segunda gestação e também quando conheci meu marido. Ele gosta de comida, fartura, e comecei a acompanhá-lo. Eu beliscava muito e não praticava nenhuma atividade física. Mas nunca fui gorda, meu manequim era 38”, lembra.
A dona de casa, formada em Publicidade, lembra que, quando mais jovem, era comparada à atriz norte-americana Halle Berry. No entanto, ao chegar aos 98 quilos, se incomodou com a situação e resolveu mudar. “Nas lojas plus size eu não encontrava roupas modernas, jovens. Isso me incomodava, sempre fui muito vaidosa, queria andar bem vestida e não tinha roupa para mim. Também não tinha mais disposição para subir as escadas, pois moro em um prédio sem elevador. Minha família se acomodou e meu marido dizia que eu estava bem. É meio cultural, a mulher casar, ter filhos, engordar e ficar gorda para sempre. Mas eu não quis isso”, diz.
Heloisa não foi a nenhum médico. Por conta própria, pesquisou uma dieta na internet e iniciou uma reeducação alimentar. Em alguns meses, a ex-modelo perdeu 21 quilos. “Um psicólogo me falava que quem tinha que me dar prazer era o meu marido e não a comida. Me deu um estalo e resolvi emagrecer. Não comecei nem em uma segunda-feira, foi em uma quarta-feira. Pesquisei a dieta dos pontos na internet, em que você pode consumir tudo, só que em pequenas porções. Só deixei de comer pastel e pizza", conta.
Em cerca de cinco meses, a dona de casa perdeu 21 quilos, mas a meta dela é emagrecer mais seis quilos e chegar aos 70. “Comecei na academia, fui seguindo à risca, com musculação e exercícios aeróbicos. Faço 1h40 de aeróbico e 1h30 de musculação, todos os dias. Não falto de jeito nenhum, pode acontecer o que for. Gostei de praticar exercícios, nunca tinha feito, é prazeroso, academia vicia”, comenta.
Heloisa diz que emagrecer melhorou sua auto-estima e afirma que as pessoas não podem se sentir desestimuladas. “Estou refazendo o meu guarda-roupa, tenho mais disposição para subir as escadas com compras, tenho resistência, deixo o carro em casa e vou caminhando. Cortei novamente o cabelo. Me acostumei a comer pouco, foi uma reeducação alimentar. Até quando vamos viajar, eu vou ao mercado e compro os ingredientes para fazer uma salada dentro do quarto. A pessoa tem que focar, querer, pensar que vai entrar naquela roupa, assim vai ter mais saúde, disposição. A academia vira um hábito, é muito gostoso. Se não der para ir à academia, faça outras atividades”, finaliza.
Dieta ajudou Heloisa a recuperar a forma e ser comparada a Halle Berry (Foto: Anna Gabriela Ribeiro / G1)
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